宝宝光脚玩可有效预防脚部疾病

文章来源：长沙肤康皮肤病医院发布：2014-07-05

孩子光脚玩可有用防治脚部疾病：光着脚丫子玩耍，是许多孩子的“嗜好”，可父母却不让，理由许多，也很有道理：不卫生、怕孩子踩到尖锐的东西、怕孩子的脚受冷而生病。

日本为什么要为孩子打赤脚大开绿灯呢？由于赤脚训练可为孩子生理和智力的发育带来莫大的好处。

一、益智赤脚锻炼的贡献在于能健脑益智，提升孩子的智力水平。

脚是由骨骼、肌肉、肌腱、血管、神经等组织组成的运动器官。双脚共有66个穴位，不少穴位跟内脏器官尤其是大脑都有连接神经反应点，医学上称为足反射区。孩子常常赤脚活动，可刺激并兴奋密布于足底的神经末梢感受器，通过中枢神经的反馈功能，发挥调理包括大脑在内的器官能力，从而提高大脑思维的灵敏度和记忆力。由此，科学家提出了“要使脑袋灵，每天走万步”的观点。

二、健身孩子新陈代谢旺盛，脚部皮肤毛细血管和末梢神经十分丰富。假如整天穿着鞋子，会使孩子感到很不舒服。孩子活泼好动，脚汗分泌多，而潮湿的鞋子易生长、繁殖病菌，或许引起孩子脚部软组织发生炎症。赤脚锻炼恰恰避免了鞋袜的这些弊病，不一样程度地避免了足癣、鸡眼和足部软组织炎症等脚病的发生。

同时，让孩子细嫩的足底直接跟泥土、砂石触摸，不仅有益于足底皮肤的发育、提高足底肌肉和韧带的力量，更有助于足弓的形成，避免或降低扁平足的发生，无异于脚的健美操。同时，赤脚运动对脚趾、脚掌心等部位也是一种良好的穴位按摩，能起到“健脾益胃消积、强心安神定志、补肾强骨明目、补髓益脑聪耳”等功能，对于的遗尿、拉肚子、便秘、疳积等医治都有独特的效果。

由此看来，常常让孩子赤脚玩耍，确实是一种“寓生活健康于娱乐”的有益活动。

赤脚锻炼的办法应根据孩子的年龄来选择。

·1岁-1岁半的孩子适合于在床上训练；·1岁半以后可用布袋装满光滑的鹅卵石，扶着孩子在上面赤脚踏步0-12个月孩子六个喂养阶梯·2、3岁后，可带孩子在室内地板上行走；·4、5岁时，可带他到干净的草地、沙地上赤脚行走。

融于游戏的赤脚训练1、捡圆环法将各色塑料环套在小棍上，转动小棍将圆环甩出去，让孩子赤脚追赶在地上滚动的圆环，捡回来再套在小棍上，反复做。

2、捡花片法将彩色皱纸折成一个个花朵，或者将厚一点的彩纸剪成各种花片，大人来个“仙女散花”，让孩子赤脚跑去捡拾，放到篮子中，重复数遍。

3、踢球法选用较大的吹气塑料球，让孩子赤脚边踢边跟着向前走。

4、捡豆法用纸或其他材料做成体积较大的红豆豆、绿豆豆，撒在地上，让孩子赤脚跑去捡起来。

5、滚罐法在空罐头盒里装入小铃或石子，封好，拴上长绳，让孩子赤脚牵着在地上滚动。

孩子光脚玩可有用防治脚部疾病：跟其他锻炼方式一样，安全不可疏忽。例如路要直且平坦、干净，以软硬适中的沙土质地为适宜，以防泥土污染及孩子的脚被尖锐利物刺伤。