长沙肤康皮肤病医院
高跟鞋养眼却害了脚
文章来源:长沙肤康皮肤病医院   发布:2014-07-05

鞋头太尖

症状表现:嵌甲、甲沟炎、拇趾外翻、锤状趾、爪形趾

嵌甲的状况大部分人都有,就是趾甲向肉里长。假如脚趾长期遭到压迫,趾甲刺入肉里,引起红肿疼痛,就转化为“甲沟炎”。

拇趾外翻多数是由于穿尖头高跟鞋所致。通常来说,拇趾向外的生理倾角超过13度则可诊断为拇趾外翻。尖头鞋的前端成三角形,站立时把脚尖强塞入窄小的三角区,拇趾被迫外翻并且略微外旋,其他趾头弯曲或者内旋以适应这个形状。

爪形趾是指脚趾像爪子一样不能伸直,紧张拉伸的韧带和肌腱使得脚趾头关节下弯,穿上鞋之后,趾尖被压迫在鞋底,弯曲的关节遭到摩擦,长出厚厚的茧。

鞋跟太高

症状表现:跟腱受伤、小腿紧张、足底肌膜炎、膝盖及腰痛

鞋跟太高,同时又要保持姿态挺拔,跟腱就会长期紧张,常常穿高跟鞋的人会感受跟腱的弹性不足,甚至脱下高跟鞋就不会走路。

过高的鞋跟还使得小腿后侧的腓肠肌向上移,并且处于紧绷的状态,这对腿部血液循环非常不利,肌肉缺氧极易疲劳酸困,并且会抽筋。

足底肌膜炎的发生是由于在走路的时间足部是向下弯曲的,鞋跟越高,这一种弯曲的程度就越大,肌腱和足部肌肉收缩变短。清早起床迈出领先步的时间,足跟的肌肉和足部的肌膜俄然拉伸,进而引起肌膜发炎。

发生膝盖和腰痛,通常都是由于拿捏着穿高跟鞋走路的姿势形成的,由于鞋跟高,走路时重心会向前倾斜,为了保持平衡,膝盖自然会微曲,腰部脊柱会向后弯,时间一长,膝盖和腰部脊椎都会疼痛。劝你鞋跟太高时就少走路,尤其要少走下坡路或者下楼梯。

高跟长靴

症状表现:脚踝僵硬、疼痛

长靴把小腿和脚包裹起来,使踝关节活动余地很有限,这就大大减弱了自我应变保护的能力。由于穿长靴而被蹩倒,引起脚踝扭伤或者骨折的状况屡有发生。假如是高跟长靴,危险系数就更大了,因此较好选购皮质柔软一点的靴子。

鞋底又薄又硬

症状表现:跖痛症

跖痛症这个名词太过专业,不过在此次“高跟鞋”调查研究中,它在各种疼痛中名列榜首——也就是前脚掌疼痛。跖痛症多发生在三、四跖骨头中间的趾神经,时下受人青睐的高跟鞋,底子薄,鞋跟又细又高,把脚装在里面,跖骨长期受压迫,跖骨头部位的威胁影响通过该处的神经,从而使之增粗,较终引起周围组织增生,引起神经炎或者跖痛症。剧烈疼痛的时间,一定要脱去鞋袜,进行按摩,并且应该下决心放弃几天高跟鞋,穿柔软的棉袜和运动鞋,较好配上跖骨软垫儿。晚上热敷或者按摩理疗都会有用果。

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